酒驾、毒驾与分心驾驶

酒精与血液酒精浓度

酒驾（DUI）是指在酒精或药物影响下驾驶。华盛顿州的处罚极其严厉：高额罚款、保险费上涨、吊销驾照、甚至坐牢。酒精和毒品相关的违法记录会终身留在驾驶记录上。

法定标准

• 21 岁及以上：血液酒精浓度（BAC）0.08% 或以上即构成酒驾。
• 21 岁以下：BAC 0.02% 或以上就按酒驾处理，实际上就是「零容忍」。
• 即使 BAC 低于这些数字，只要驾驶能力受到影响，同样可以被判酒驾。

默示同意法：在华盛顿州开车，就等于同意在警察怀疑你酒驾或毒驾时接受检测。拒绝检测会被吊销驾照 90 天到 730 天，或直到年满 21 岁，以较长者为准，而且拒绝本身可以作为证据。

「实际控制」也算：即使车停着，只要你有能力控制车辆的发动机或操作，比如坐在驾驶座上、钥匙在手，就可以按酒驾处理。喝了酒在车里「睡一觉」并不安全。

酒精对驾驶的影响：放松和困倦、视线模糊、反应变慢、注意力和扫视能力下降、难以同时处理多项任务（比如保持车道并注意其他车辆）、无法正确判断局面、以及过度自信带来的冒险行为。经验再丰富的司机喝了酒也开不好车。

开瓶法：车上任何人在道路上饮酒或使用大麻、持有已开封或封条破损的酒类和大麻制品、把酒藏在无标签或错误标签的容器里，都是交通违法。开封的酒和大麻制品只能放在后备箱或皮卡车斗，不能放在司机够得着的储物空间。

被定罪后可能面临：吊销驾照 90 天到 4 年、试用期驾照、必须安装点火联锁装置才能开车、提供财务责任证明、酒精评估与治疗、重新申请驾照并重考笔试和路考。

请做到：喝了酒不开任何车；不坐喝了酒的人开的车；不让亲友酒后开车；事先安排好代驾。

大麻与药物

大麻：21 岁以上使用大麻在华盛顿州是合法的，但任何年龄使用大麻后开车都是违法的。对驾驶来说，没有「安全的大麻用量」。

• 21 岁及以上：血液中活性 THC 超过 5 纳克/毫升即构成毒驾。
• 21 岁以下：任何可检出的活性 THC 都构成毒驾。
• 大麻会降低注意力、反应速度和协调性，削弱车辆操控，让人无法判断距离，并增加困倦。食用品、贴片、电子烟、酊剂都算。

处方药和非处方药：「合法」不等于「开车安全」。治头痛、感冒、过敏的非处方药会让人困倦；处方药会影响反射、判断、视力和警觉性。毒驾的认定与药物是处方、非处方还是违禁品无关。

• 第一次服用某种处方药、换新药或加大剂量后，先不要开车，等弄清它对你的判断、协调和反应的影响。
• 读完所有警示标签。「服药后勿操作重型机械」包括开车。
• 有些药单独服用没事，但和另一种药或酒精一起会造成严重损害。喝酒前问药剂师。

混合使用：同时使用酒精、大麻、处方药、非处方药或其他物质，效果会叠加放大，远超任何一种单独的影响。混合使用是致命车祸中最常见的损害类型。

分心驾驶法

分心驾驶是任何把注意力从驾驶这件主要任务上移开的活动。分心来自四个方向：车内（手机、吃东西、调收音机、和乘客互动）、车外（广告牌、事故现场、别人的行为）、身体（疲劳、不适）、心理（走神、担忧、强烈的情绪）。

分心的司机更容易偏离车道、车速忽快忽慢、看不到信号灯、停车标志、摩托车、骑车人和行人，以及跟车过近。

华盛顿州的法律

• 开车时不能手持任何电子设备：手机、平板、游戏机都包括。这条适用于所有年龄和驾龄的司机。
• 等红灯时也算开车，同样不能拿手机。
• 允许使用免提设备和单指点触，但凡是让眼睛和心思离开道路的事都依然危险。
• 第一次违法就是高额罚款，再犯罚款加倍，而且会通知保险公司。
• 吃东西、化妆、看书等其他分心行为，如果同时发生交通违法，还会被额外罚款。
• 持中级驾照的青少年司机连免提都不能用，只能用手机报告紧急情况。

避免分心：出发前规划好路线、设置好导航和音乐；把手机静音放到够不着的地方；保持观察。全神贯注能让你反应更快、决策更好、态势感知更强，也更不容易疲劳和紧张。

疲劳、情绪与路怒

疲劳驾驶和酒驾一样损害视力和判断力，还可能让你直接睡着。出现以下信号就应该停车休息：

• 难以集中注意力，记不清刚才几英里是怎么开过来的
• 频繁眨眼、眼皮沉重、抬不起头
• 偏离车道、画龙、跟车过近、压到路边震动带
• 错过出口或交通标志
• 坐立不安、烦躁、有攻击性

独自开车困了，就下路睡 20 分钟。长途前睡足 7 到 9 小时，计划每 100 英里或 2 小时停一次，下车走动、呼吸新鲜空气、喝水，最好找人轮流开。

情绪：焦虑、愤怒会不知不觉地改变你的驾驶，比如油门越踩越重。上路前在停好的车里做几次深呼吸，或者从 100 开始倒着数 3 的倍数，把注意力拉回来。给行程留足时间，对自己和别人都耐心一点。

攻击性驾驶是交通违法：故意做出危及他人或财产的行为，包括超速、跟车过近、危险变道、不正确打灯、不服从交通控制设施、贴着行人或骑车人开。

路怒是刑事犯罪：因为路上发生的事而愤怒，进而用车辆或其他武器做出暴力行为。飙车和未经许可的街头表演处罚同样严厉，参与者和协助者都可能面临罚款、监禁和扣车。

遇到路怒的人：在身体和心理上都远离这件事。深呼吸，让开，不要加速、鸣笛或比手势，眼睛看路。如果觉得被跟踪或骚扰，开到有人、有营业店铺的地方，必要时报警。正在发生的路怒事件可以立即拨打 911，提供地点、车牌、行驶方向、车辆颜色和事情经过。